Islam bukanlah agama yang fanatik seperti Yahudi akan tetapi Islam adalah agama yang fleksibel, oleh karena itu kita dapati dalam Islam yang memperhatikan akan umatnya, bahkan kesehatan mereka, contohnya saja ketika menyuruh melaksanakan ajaran Islam dan menjauhi larangannya dengan menganjurkan berbuka dikala petang dan melarang untuk puasa terus menerus bahkan mengharamkannya, itu semua karena kasih sayang Islam kepada umat dan tidak sampai disitu saja, Islam menyuruh berbuka dengan kurma yang banyak mengandung nutrisi tinggi yang dibutuhkan tubuh setelah berpuasa, pada kesempatan ini akan kami paparkan tentang berbuka puasa yang sesuai dengan aturan Islam.

Dari Amr bin Maimun ra, berkata, para sahabat Nabi SAW adalah orang-orang yang paling bersegera ketika berbuka dan yang paling akhir bersahur (HR Al-baihaqi dengan sanad shahih), oleh karena itu dianjurkan bagi orang yang berpuasa untuk menyegerakan berbuka begitu terbenamnya matahari, dan dari Sahal bin Sa'ad ra, bahwasanya Nabi SAW bersabda, manusia akan senantiasa dalam kebaikan selama dia menyegerakan berbuka puasa (HR Buhori Muslim).

Juga dianjurkan untuk berbuka dengan kurma yang masih basah (rutob) dengan hitungan ganjil, jika tidak ada kurma maka berbukalah dengan air, dari Anas ra berkata, Rasulullah SAW berbuka dengan kurma basah sebelum shalat, dan jika tidak ada maka dengan kurma kering, jika itupun tidak ada maka dengan air (HR Abu Dawud dan Al-Hakim). Dari Sulaiman bin Amr ra, Nabi SAW bersabda, jika seorang diantara kalian berpuasa maka berbukala dengan kurma dan kalau tidak ada maka dengan air karena air mensucikan (HR Ahmad dan Tirmidzi).

Doa ketika berpuasa dan disaat berbuka

Dari Ibnu Majah dari Abdullah bin Amr bin Ash ra, Nabi SAW bersabda, bagi orang yang berpuasa hendaklah berdoa apa saja yang dikehendaki ketika berbuka. Dan Abdullah ketika berbuka selalu berdoa dengan "اللهم إني أسألك برحمتك التي وسعت كل شيء", dan Nabi SAW pun berdoa dengan "ذهب الظماء وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء الله", dan dari hadits mursal bahwasanya Nabi SAW berdoa, اللهم لك صمت وعلى رزقك أفطرت"", dan dari hadits Tirmidzi dengan sanad yang shahih, bahwa Nabi SAW bersabda ada 3 doa yang tidak ditolak jika diucapkan, doa orang yang berpuasa sampai berbuka dan doa imam yang adil dan doa orang yang dizalimi.

Tak pelak lagi, syariat Islam yang menganjurkan untuk berbuka denga kurma itu mengandung hikmah yang besar, diantaranya adalah ketika seseorang yang berpuasa henda berbuka maka alat pencernaan pun tegang karena bekerja langsung sehabis kosong dari makanan, dan pasti membutuhkan banyak zat gula (glukosa) yang bias langsung ditelan yang mengganjal dari lapar, karena zat gula adalah nutrisis yang cepat sampai dan meresap dalam darah, zat gula yang dibutuhkan ini banyak terkandung dalam kurma yang termasuk nutrisi terbaik dan mengandung ± 22 nutrisi.